Manfaat Minum Susu Di Usia Dewasa

Promo jsm alfamart – Susu memiliki kandungan gizi alami yang berlimpah dan diperlukan tubuh, termasuk sebagai antioksidan yang menjaga mekanisme pertahanan tubuh terhadap penyakit. Karena itu penting mengonsumsi susu untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Ketahui apa saja manfaat susu yang bisa dapatkan jika dikonsumi oleh orang dengan usia dewasa atau mereka yang sudah berusia 18 tahun ke atas.

  1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang

Kalsium yang terdapat di dalam susu merupakan zat yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Kalsium tidak hanya baik untuk pertumbuhan tulang pada anak-anak saja, namun juga penting untuk orang dewasa dalam menjaga kekuatan tulang dan mencegah terjadinya risiko osteoporosis. Selain itu juga kalsium membantu dalam menjaga gigi tumbuh dengan sehat dan mencegah berlubang.

  1. Memperbaiki Tekanan Darah

Manfaat minum susu lainnya yaitu mampu mengendalikan tekanan darah terutama bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah. Dalam penelitian di Negara Spanyol, ditemukan mereka yang mengonsumsi susu secara rutin setiap harinya memiliki risiko 54% lebih kecil mengalami hipertensi dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi susu.

  1. Meningkatkan Energi saat PMS (Pra Menstruasi)

Susu baik jika dikonsumsi saat para wanita mengalami PMS untuk meningkatkan energi. Dan juga kandungan kalsium dan magnesium pada susu dapat membantu meringankan rasa nyeri saat menstruasi.

  1. Mengurangi Stress

Manfaat minum susu yang mungkin belum Anda ketahui yaitu dapat mengurangi stress. Segelas susu hangat ternyata dapat membantu mengendurkan otot yang tegang dan menegangkan saraf. Jika Anda sedang mengalami kepenatan dan juga sedang dalam tekanan, Anda bisa mencoba untuk mengonsumsi susu.

  1. Menjaga Berat Badan

Banyak orang yang tidak mengonsumsi susu disaat masa program dietnya. Padahal penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang mengonsumsi susu rendah lemak dapat menurunkan berat badan lebih dari mereka yang tidak mengonsumsi susu.

  1. Menjaga dan Membentuk Otot

Protein yang terdapat di dalam susu sangat baik untuk membentuk massa otot agar lebih sehat dan juga kuat. Oleh karena itu tidak heran jika para atlet olahraga rutin mengonsumsi susu.

Minumlah secara rutin agar manfaat minum susu yang bisa Anda dapatkan juga bisa maksimal. Dapatkan susu baik untuk Anda yang sudah masuk ke dalam usia dewasa atau pun untuk anak-anak di Alfamart dengan berbagai penawaran harga yang spesial dan diskon produk yang sangat menguntungkan. Dapatkan susu Dancow, Bebelac, Diabetasol, Entrasol, PediaSure dan masih banyak lainnya yang bisa Anda dapatkan dengan gratis produk lainnya. Jangan lupa juga untuk menggunakan kartu member Alfamart untuk mendapatkan point reward dan juga program yang tak kalah serunya.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s